Pour soigner les troubles digestifs - ballonnements, côlon irritable, reflux, constipation... -, nous avons tendance à adopter des régimes restrictifs et à blâmer de nombreux aliments. Or cette démarche s'avère souvent vaine, sans compter qu'elle nous laisse frustrés, fatigués, voire démoralisés. Grâce à ce guide, tu comprendras pourquoi la santé de ton intestin dépend certes de ton alimentation, mais aussi de ton équilibre émotionnel. Je te présente une approche holistique, fondée sur des études scientifiques, qui prend en compte le corps et l'esprit. Cette méthode vise à identifier les causes profondes des symptômes et à les traiter à leur source, sans privations ni restrictions.