Qu'est-ce que le glucose ?
Le glucose est un sucre que vous obtenez de la nourriture ou que votre corps peut produire. Il constitue la principale source d'énergie dont vos cellules corporelles ont besoin, en particulier votre cerveau, car c'est la seule nourriture qu'il utilise. Le glucose circule dans le corps à travers le sang, c'est pourquoi nous l'appelons glucose sanguin. Certaines hormones interviennent dans l'utilisation du glucose, notamment l'insuline. Elle équilibre le taux de glucose dans le corps et le stocke pour une utilisation ultérieure dans le foie et les muscles. On parle d'hyperglycémie lorsque vous avez trop de sucre dans le sang et d'hypoglycémie lorsque le taux de sucre dans le sang est bas.
Symptômes courants de taux de sucre élevés
Généralement, lorsque nous parlons du taux de sucre dans le sang, nous pensons à l'obésité ou au diabète, mais un taux de sucre élevé dans notre corps peut également être lié à des symptômes et des maladies tels que :
Maux de tête
Mictions fréquentes
Soif excessive
Acné
SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
Diabète
Irritabilité
Fatigue
Anxiété
Variations d'humeur
Prise de poids
Fringales
SPM (syndrome prémenstruel)
Comment pouvez-vous le tester ?
Vous pouvez vérifier votre taux de sucre dans le sang par le biais d'une analyse de sang le matin à jeun pour obtenir des résultats optimaux, car vous n'avez pas encore mangé ni fait quoi que ce soit qui pourrait augmenter ou abaisser votre taux de sucre dans le sang. Cependant, pour obtenir des résultats optimaux et voir comment la nourriture ou le stress peuvent influencer votre taux de sucre dans le sang, vous devriez le surveiller tout au long de la journée.
Comment pouvez-vous surveiller votre taux de sucre dans le sang ?
Le système FreeStyle Libre 2 suit automatiquement vos niveaux de glucose jour et nuit à l'aide d'un petit capteur porté à l'arrière du bras supérieur et d'une application ou d'un lecteur qui vous permet de consulter vos niveaux de glucose à tout moment. Je le recommande, car j'ai constaté de plus grandes améliorations chez mes clients lorsqu'ils l'utilisent.
Ces symptômes vous semblent-ils familiers ?
Aimeriez-vous en savoir plus sur votre taux de sucre dans le sang ?
Pourquoi ne pas réserver votre appel gratuit et nous discuterons ensemble de la manière dont je peux vous aider à équilibrer votre taux de sucre dans le sang.
Étude de cas
Marie, 30 ans. Acné, fatigue, SPM et prise de poids
Quand j'ai rencontré Marie, elle m'a dit qu'elle était constamment épuisée, irritable et de mauvaise humeur. Elle sentait que quelque chose n'allait pas dans son corps car elle était toujours fatiguée et elle avait l'impression de devoir manger davantage pour obtenir l'énergie dont elle avait besoin, et elle avait commencé à prendre du poids. Elle est allée chez son médecin, qui a effectué des tests sur sa thyroïde et son taux de glucose, mais les résultats étaient normaux. Ils ont dit que cela pouvait venir de ses hormones, alors elle a consulté son gynécologue qui lui a dit qu'elle devait prendre des pilules pour l'aider avec ses symptômes. Six mois après avoir utilisé les pilules, Marie se sentait toujours fatiguée. Ses maux de tête étaient réduits, mais elle devait toujours manger davantage pour se sentir énergisée.
Les symptômes de Marie lorsqu'elle m'a contacté étaient les suivants :
Maux de tête
Fatigue
Faible énergie
Prise de poids
SPM
Acné
Douleurs musculaires
Manque de motivation
Envie de sucreries tout le temps
Les objectifs de Marie étaient les suivants :
Se sentir plus énergisée
Cesser d'avoir ces envies de sucreries
Avoir une meilleure peau
Perdre du poids
Être en meilleure santé Elle voulait avoir une vie normale sans avoir à se soucier de son poids ou de sa fatigue. Elle voulait avoir suffisamment d'énergie pour tenir toute la journée et avoir une vie sociale comme elle en avait l'habitude. Elle était prête à changer toutes ses anciennes habitudes pour adopter de nouvelles habitudes qui l'aideraient à retrouver la vie qu'elle avait l'habitude de mener. Marie a opté pour le forfait de 6 semaines, ce qui nous a donné suffisamment de temps pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires et de vie équilibrées.
Ma démarche
Nous avons identifié ce qui manquait dans l'alimentation de Marie et trouvé un régime équilibré personnalisé qui lui convenait. Elle n'aimait pas cuisiner, alors nous avons trouvé un moyen pour elle de préparer rapidement des repas délicieux et nutritifs. Nous avons ajusté le bon régime pour elle pour remédier aux carences en nutriments et à l'apport en fibres. Nous avons travaillé sur l'équilibre de son taux de sucre dans le sang. Elle a utilisé le dispositif de surveillance pour comprendre le fonctionnement de son corps. En comprenant cela, tout a changé pour Marie, car elle pouvait désormais voir comment la nourriture influençait sa fatigue et son humeur. Nous avons mis en place des changements de mode de vie pour soutenir la détoxification et aider à gérer son stress.
À la fin du protocole, Marie a déclaré :
Elle se sentait plus énergisée pendant la journée
Elle a dit que son sommeil s'améliorait et qu'elle se sentait bien au réveil. Elle n'était plus du tout fatiguée en cours de journée.
Elle était capable de socialiser à nouveau
Sa peau était plus claire
Plus de maux de tête
Elle a perdu le poids qu'elle souhaitait, car elle a pu retourner à la salle de sport et marcher davantage
Elle s'est préparée des repas faciles et délicieux. Elle a même décidé de prendre des cours de cuisine.
Plus de fringales alimentaires ! Elle était soulagée de ne plus avoir besoin de café ou de sucreries pour être énergisée.
Besoin d'une aide personnalisée ? Ou êtes-vous prêt à vous sentir plus énergisé comme Marie ?
Si vous rencontrez l'un de ces symptômes, réservez votre appel gratuit et nous pouvons discuter de ce qui pourrait se passer.