top of page

Qu'est-ce qu'un intestin perméable, ou intestin passoire?




Dans nos intestins, nous avons une vaste muqueuse qui couvre plus de 4000 pieds carrés de surface. Lorsque cette barrière fonctionne correctement, elle est capable de contrôler ce qui est absorbé dans la circulation sanguine (nutriments) et ce qui est rejeté (agents pathogènes, virus, toxines).


L'intestin perméable, également appelé "intestin poreux", est un espace qui se crée entre deux cellules et qui permet aux particules alimentaires, aux bactéries et aux déchets de traverser la barrière directement dans la circulation sanguine. Cela peut être responsable des allergies ou intolérances alimentaires que vous pourriez rencontrer.


Quels sont les symptômes d'un intestin qui fuit ?


La plupart des symptômes liés aux fuites intestinales sont personnels et dépendent de l'individu. Voici quelques exemples :


  • Ballonnements

  • Gaz

  • Flatulences

  • Diarrhée ou constipation

  • Douleurs abdominales

  • Insomnie

  • Stress

  • Dépression

  • Anxiété

  • Étourdissements

  • Migraines et maux de tête

  • Problèmes de peau : Acné, psoriasis ou eczéma


Quelles sont les causes des fuites intestinales ?


Il existe de nombreuses causes profondes pour lesquelles votre intestin peut fuir


  • Stress chronique

  • Utilisation à long terme d'antibiotiques

  • Infections bactériennes

  • Carence en vitamine D

  • Privation de sommeil

  • Déséquilibre des bactéries intestinales

  • Alcool (alcoolisme)

  • Eczéma, psoriasis

  • Une intolérance à l'histamine

  • Syndrome du côlon irritable

  • Maladie chronique du foie

  • Diabète

  • Obésité

  • Allergies et sensibilités alimentaires

  • Syndrome des ovaires polykystiques, endométriose


Conseils pour prévenir les fuites intestinales :


Réduire le stress : il a été démontré que le stress a un impact sur l'augmentation de la perméabilité intestinale. Réduire le stress dans le corps peut aider à améliorer le sommeil et à prévenir les fuites intestinales



Limiter l'alcool et les antibiotiques : Les deux peuvent être nocifs pour la barrière intestinale, il serait donc recommandé de les limiter autant que possible

La vitamine D a été trouvée pour protéger les intestins, Assurez-vous donc d'avoir un bon niveau de vitamine D toute l'année


Glutamine et curcumine :


Ces deux nutriments sont très utiles pour guérir une muqueuse intestinale endommagée et peuvent réduire l'inflammation et le stress dans l'intestin.



Aliment riche en glutamine :

  • Poulet

  • Poisson

  • Chou

  • Epinard

  • Tofu

  • Lentilles



Cas clinique


Lisa, 45 ans - Problèmes digestifs, faible énergie et syndrome de l'intestin irritable

Lorsque j'ai rencontré Lisa, elle m'a dit qu'elle se sentait triste et avait constamment une humeur basse. Elle était incapable de sortir en raison de son syndrome de l'intestin irritable. Son eczéma la démangeait tellement et couvrait son corps. En été, elle n'osait pas aller à la plage ou s'exposer car elle avait tellement honte.

Elle a consulté son médecin de famille à plusieurs reprises, mais elle ne recevait qu'une crème stéroïde et on lui recommandait de voir un psychologue. Elle sentait que quelque chose ne fonctionnait pas correctement dans son corps. Sa digestion était terrible, tout type de nourriture lui donnait tellement de douleur, et elle a commencé à développer une peur autour de la nourriture qui lui a fait perdre beaucoup de poids et d'énergie.

Les symptômes de Lisa lorsqu'elle m'a contacté étaient les suivants :

  • Humeur basse

  • Faible énergie

  • Perte de poids

  • Problèmes digestifs (ballonnements, constipation et diarrhée)

  • Eczéma

  • Manque de motivation

  • Peur de la nourriture

Les objectifs de Lisa étaient de :

  • Se sentir plus énergique

  • Être heureuse à nouveau

  • Avoir une vie sociale

  • Pas de problèmes digestifs

  • Être plus saine

  • Avoir une peau plus claire

Elle voulait avoir une vie normale à nouveau et pouvoir voir ses amis sans avoir honte de ses problèmes digestifs ou de sa peau. Elle voulait avoir suffisamment d'énergie pour tenir toute la journée et être de bonne humeur et sourire à nouveau. Elle était prête à changer toutes ses anciennes habitudes pour adopter de nouvelles. Elle voulait faire un test de cartographie GI (voir ici pour les tests fonctionnels) pour voir ce qui causait tant de douleur à l'intérieur de son intestin. Lisa a pris le programme de 5 mois, car elle avait besoin de plus de temps et de soutien pour mettre en œuvre ses nouvelles habitudes (alimentation et mode de vie équilibrés).

Mon approche

  • Nous avons défini ce qui manquait dans l'alimentation de Lisa et avons trouvé un régime équilibré personnalisé et adapté à elle.

  • Nous avons appliqué le bon régime pour elle afin de combler les carences nutritionnelles et d'augmenter l'apport en fibres.

  • Nous avons fait une détoxification douce et soutenu son foie et sa vésicule biliaire.

  • Nous avons suivi le protocole 5'R (plus d'information ici )

  • Nous avons mis en place certains changements de mode de vie pour soutenir son stress et ses traumatismes passés.

À la fin du protocole, Lisa a dit :

  • Elle se sentait plus heureuse

  • Sa peau s'améliorait et elle se sentait bien

  • Elle pouvait aller aux toilettes sans difficulté

  • Elle n'avait plus peur de la nourriture

  • Elle pouvait socialiser à nouveau et sortir pour profiter de

Besoin d'une aide personnalisée ?

Si vous pensez avoir un intestin qui fuit, réservez votre appel gratuit et nous pourrons discuter de ce qui pourrait se passer. En tant que spécialiste de l'intestin, je vous aiderai à trouver la cause profonde de votre intestin et à rétablir un intestin sain.



Je t'offre deux questionnaires à télécharger immédiatement :


  1. Tu ressens que ton système nerveux est bloqué en mode survie car tu te sens très stressé et fatigué :

Télécharge rapidement le questionnaire "Est-ce que ton système nerveux est bloqué ?"


  1. Tu as entendu parler du SIBO mais tu n'es pas sûr d'en avoir un :

Fais rapidement le test "Est-ce que j'ai un SIBO" qui est offert.







52 vues
bottom of page