Le ventre à remettre dans l'ordre
Chez toi, plusieurs choses se mélangent : la digestion, le transit, le rythme de tes journées. Ton ventre n'a pas une seule raison de gonfler. Il y a un point de départ, puis le reste suit.
Quand plusieurs profils sont élevés, il faut décider dans quel ordre s'en occuper. C'est ce qui fait la différence.
Ce n'est pas un effort de plus : c'est un ordre à retrouver.
Trois signes qui reviennent
D'abord le début de la digestion
Mâcher, s'asseoir, laisser l'estomac faire son travail.
Ensuite le transit et le microbiote
Comprendre pourquoi ça stagne avant de retirer quoi que ce soit.
Et le rythme de tes journées, en parallèle
Ce qui pèse sur ton ventre et sur ta tête vient avec.
Pourquoi les solutions n'ont pas tenu
Chaque solution testée touchait un seul point, et les autres reprenaient le dessus. C'est un ordre à retrouver, pas un effort de plus.
Trois gestes pour commencer
Choisis-en un seul, celui qui te paraît le plus simple.
- Mâcher plus longtemps, assise, sans écran.
- Ne rien changer de plus dans ton assiette pour le moment.
- Noter quelques jours à quelle heure ça gonfle et ce qui s'est passé avant.
Mélanie ♡Si tu veux qu'on regarde ton cas ensemble, il y a la consultation individuelle. Tu as déjà beaucoup essayé : on démêle ce qui se passe, et tu repars avec des pistes claires et un plan écrit, mis dans l'application.
Une chose à la fois, sans rien de plus à porter dans ta tête.
© Mélanie Padovani · Tous droits réservés
Ce résultat ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un avis médical.