Le ventre qui stagne
Tu as sûrement déjà changé ton alimentation plusieurs fois. Le problème n'est peut-être pas ce que tu manges, mais ce qui se passe plus bas.
Quand le transit est imprévisible, ce qui reste dans l'intestin fermente et fait gonfler à mesure que la journée avance. Le microbiote réagit à ce rythme, et les aliments qui passaient avant passent de moins en moins bien.
Retirer un aliment de plus ne change pas cette mécanique.
Trois signes qui reviennent
Des ballonnements et des gaz réguliers
Ils montent au fil de la journée, souvent plus le soir.
Un transit imprévisible
Diarrhée, constipation, ou les deux en alternance.
Des aliments qui passent mal
Et une liste qui s'allonge avec le temps.
Pourquoi les solutions n'ont pas tenu
Retirer un aliment de plus soulage parfois un temps, puis la liste s'allonge. Ce qui compte, c'est de comprendre pourquoi le transit ne suit pas, pas de retirer davantage.
Trois gestes pour commencer
Choisis-en un seul, celui qui te paraît le plus simple.
- Noter, quelques jours, à quelle heure ça gonfle.
- Boire entre les repas plutôt que pendant.
- Ne rien retirer de plus de ton assiette en attendant.
Mélanie ♡Si tu veux qu'on regarde ton cas ensemble, il y a la consultation individuelle. Tu as déjà beaucoup essayé : on démêle ce qui se passe, et tu repars avec des pistes claires et un plan écrit, mis dans l'application.
Une chose à la fois, sans rien de plus à porter dans ta tête.
© Mélanie Padovani · Tous droits réservés
Ce résultat ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un avis médical.